Bạn có từng gặp cảm giác này?
Ăn trưa xong, mí mắt nặng trĩu.
Đầu óc chậm lại, tập trung kém, người uể oải.
Cảm giác mệt mỏi sau ăn đến nhanh đến mức nhiều người lập tức nghĩ:
“Chắc tại ăn tinh bột.”
“Ăn cơm xong là buồn ngủ mà.”
Nhưng… có thật là như vậy không?
Đọc tiếp “Ăn xong là mệt, buồn ngủ, uể oải – có phải tinh bột đang rút cạn năng lượng của bạn?”